Laufkurs für Anfänger

26. Oktober 2026

Kursbeginn

Icon Kalender

Montag

26. Oktober 2026
Icon Uhr

Uhrzeit

18:30
Icon Schuh

Kurseinheiten

8
Kursdauer: 45-60min / Einheit

Voraussetzungen

Sportlich gesehen keine außer Gesundheit!
Im Zweifel empfiehlt es sich die Teilnahme von einem Arzt bestätigen zu lassen.
Der Wunsch regelmäßig mit Freude zu laufen!

Mitzubringen ist wetterangepasste Sportbekleidung:
Bei Kälte und Regen lieber mehrere dünne Lagen, da dicke Klamotten die Bewegung zu sehr einschränken und bestenfalls Laufschuhe, sonst bequeme Fitness-Schuhe Gegebenenfalls eine Stirnlampe

Kosten

€ 99,-

Jede Kurseinheit beinhaltet:

  • Allgemeines WarmUp
  • Mobility-Training für Laufanfänger
  • Laufschule (Lauf-ABC)
  • Methoden zur Verbesserung der Ausdauer
  • Ausgleichstraining bei muskulären Dysbalancen